春のダメージヘア対策｜シャンプーの選び方と正しい洗い方

冬の乾燥から春の紫外線へ。季節の変わり目は、髪にとって過酷な時期です。

「最近パサつきが気になる」「枝毛が増えた気がする」「カラーの色落ちが早い」。こんな悩みが出てきたら、それはダメージのサインかもしれません。

この記事では、春のダメージヘアに対応するシャンプーの選び方と、自宅でできるヘアケアのポイントをご紹介します。

春に髪がダメージを受けやすい理由

冬の間ずっと乾燥した空気にさらされていた髪は、キューティクルが開いた状態になっています。キューティクルが開くと、髪内部の水分やタンパク質が流出しやすくなり、パサつきやゴワつきの原因になります。

3月から紫外線量は急激に増えます。紫外線は髪のタンパク質を変性させ、ツヤの低下や色褪せを引き起こします。肌には日焼け止めを塗るのに、髪のUVケアは忘れがちですよね。

春特有の花粉や黄砂は、頭皮に付着して炎症を引き起こすことがあります。頭皮環境が悪化すると、健康な髪が生えにくくなるため、頭皮ケアも重要になってきます。

シャンプー選びで最も重要なのは、洗浄成分（界面活性剤）の種類です。ダメージヘアの場合、洗浄力の強すぎるシャンプーは逆効果。髪に必要な油分まで洗い流してしまい、さらにパサつきが悪化します。

おすすめは以下の洗浄成分が配合されたシャンプーです。

逆に、「ラウリル硫酸Na」「ラウレス硫酸Na」が成分表の上位に来ているシャンプーは洗浄力が強めなので、ダメージヘアの方は避けた方が無難です。

洗浄成分に加えて、以下のような補修・保湿成分が入っているシャンプーを選ぶと、洗いながら髪をケアできます。

いいシャンプーを使っていても、洗い方が間違っていると効果は半減します。ダメージヘアに優しい洗い方のポイントをおさえておきましょう。

シャンプーをつける前に、38度くらいのぬるま湯で1〜2分かけて予洗いします。これだけで汚れの7割は落ちると言われています。熱いお湯は髪と頭皮の油分を奪うので、ぬるめが鉄則です。

シャンプーを直接頭皮につけるのはNG。手のひらでしっかり泡立ててから、泡で髪を包み込むように洗いましょう。泡立てが面倒な方は、泡立てネットを使うと楽です。

髪を洗うというより、頭皮を洗うイメージで。爪を立てずに、指の腹で優しくマッサージするように洗います。髪同士をゴシゴシ擦り合わせると、キューティクルが傷むので注意です。

シャンプーのすすぎ残しは、頭皮トラブルの大きな原因。「もう十分かな」と思ってからさらに30秒すすぐくらいがちょうどいいです。

トリートメントは、ダメージが集中している毛先を中心につけましょう。頭皮につけると毛穴が詰まる原因になるので、根元は避けてください。つけた後2〜3分置くと、より浸透します。

濡れた髪はキューティクルが開いていて非常にデリケート。タオルでゴシゴシ擦るのではなく、ポンポンと押さえるようにして水分を取りましょう。

自然乾燥は髪が傷む原因です。ドライヤーで素早く乾かしましょう。根元から乾かし始めて、毛先は最後に。仕上げに冷風を当てるとキューティクルが閉じてツヤが出ます。

アミノ酸シャンプーダメージケア

優しい洗浄力でダメージヘアを補修

ヘアトリートメント洗い流す

毛先の集中補修に

春のダメージヘア対策、大切なポイントをまとめます。

シャンプーを変えるだけでも、髪の手触りやツヤは確実に変わります。春を迎える前に、今のシャンプーを見直してみてはいかがでしょうか。